【做法】     1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法切块 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后 ，停1天。